уавдаемый вв путин
призыв
 за месяц допри зыва фи  зподнгот ва  ив армии  тож е

 врач части давлен иепульс экг кровь моча
аз чем вычисляем нагрузку
так

1/2  недели 1 отжимани е
/2 недели 2 итд
даем спат ьночьюсначалао много скажем не дам спат ь10минут

апот омвсеравнохо тьночью хо тьднем