итак
это махмуд
рисуем мелом линию
на плоской ноге
левая впреред
правая впред
тоже назад

стараемся держать линию
левая пятка = правая пятка
иназад

это махмуд-2

поднимаем 2 руки
раскрываем руки сгибаем в локтях
затем
или 1- опускаем ивперед
вниз и вперед

это махмуд -3
рисуем круг
делим круг на сектора
становимся к зрителелям задом 

постановочное упражнение
на большой палец
на 3 пальца
на все 5

одна нога
вторая нога ваша задача по сектору от 0 градусов до 45
затем от 45 до 90
от 90 по 135
итд

азатем ноги вметсте
поднимаем руки
руки согнуты в кочтя

пововрот