людмиле семеняке
милочка пожалуйста внимание
ходим дома круг по комнате
затем начало круга на пуанте (не пропустите подьем пуанта  и возможно надоначинать с ноги впред
а возможно 2 пуанта вниз как у махмуда
затем чуить более итд
прорут с руками
затем заход пауза и нога впреди или на равном уровне
рад быбыиметьдетей ижену атак может в психдом
так чтомогу и умеретьтам как пельтцер
иеще милочка
всталинадвпуанта
ноги 1 м растояние рраз ногачуть вниз как в каменсюите
потм плоская пауза плоская
мила надо купить гимнастические маты
итак 1 нога впрееред -тут 1 оборот раз-два и спускайся