лопаткиной

уля

рисуем круг разбиваем на секторы
сначала круг проходит по-секторам
пройти
затем постепенно поднять пуант
2 пуант плашмя

рисуем круг тоже
в обратнуюсторону

все время поднимаем пуант

затем поднимам пуант втрая нога также втуже сторону сектор
ита к
сектор 1 пуант на малую мерукруга 
сектор1и 2

затем овое  через сектор
13 1 пуант
все итд весь пунат

затем
1 4
итд
2 круга в одну стоонуна пуантах

ульяночке

дианочке вишневой
садимся (от майки )
ноги без пуанта
левая налево
\правая направо исходим ся
ируки


сели с пуантами пока стоячиминосками вперед
затем ноки в 2 стороны
мы затем аккуратнозагибаем пуант сзади
см наверх
затем
от 0 совсем нет загиба

по одной из ног
затем осторожноскладываем  как в полумесяце
затем 2 ноги
затм сруками

затем круг еще раз
пововрот пуанта на 1/4
заетм 0-2/4
0-304
0-4/4