13 имои друзья со-мной
ребята знрачит так
берет е подвое
первый бежит снизу вверх
второй фиксирует время отдыха

затем вдох
затем  пауза выдох
работаем
сначало 3 минуты
итд до 10 сек
этого должнобыть достаточно вдох пауза целься выдохстерльба
и еще
пистолет йерихо

с 1 руки см на сколько вихляет рука при первом выстреле
самокоррекция
левой или правой
\
что касается тавора то там  все дело в упоре
подумайте или попросите командира помощи куда уперерть ствол