бе рем руч кой за древ янную палку или ш тагу и на раз-два
на вдох-выдох,од м узык у или без
п рисед а ем или выпря м ляем ся
чт о еще
с идя на стуле нагинаемся двум я рукм и в лево- вправо..
и раз -два под м узыку
у меня на ком пе бегают зщайцы би лла гейт а
даи плаец после ... не заживает
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment