итак багира внимание
как мы прыгаем в воду
- 2 руки впред
-задом как вспец прыжках

это посложнее но ты обязана делать и это с судна

затем
как мы плывем
вдох две руки наверх
две вниз
прокат
опять наверх
левая вперед
или правая вперед

или со второй стороны дверуки вперед
дверуки впред
прокат
наверх
тже илевая вперед правая позади

переход с 50 на вторые
две руки вперед тело прокрут
безгруппировки -собрать все члены -группировка




багира ита
2 руки назад
леглина спину
раз-два
левая правая
тж руки
то вместе то по одному

все учим по одному
тебе нужен день

или на пуза
2руки иноги
2 руки по очерединоги
1нога вниз
вторая вверх
2 руки
потм
1-1